చాలా మంది బ్రెజిలియన్లకు, మంచి కప్పు కాఫీ తర్వాత మాత్రమే రోజు ప్రారంభమవుతుంది. జాతీయ అభిరుచిగా ఉండటమే కాకుండా, పానీయం ఆతిథ్యం మరియు ఉత్పాదకతకు చిహ్నం. బ్రెజిల్ ప్రపంచంలో రెండవ అతిపెద్ద కాఫీ వినియోగదారుడు, యునైటెడ్ స్టేట్స్ వెనుక మాత్రమే. కానీ ఇది మొదటిది జరగడానికి, HAB/HAB తో. సంవత్సరానికి, కాల్చిన మరియు గ్రౌండ్ కాఫీ, బ్రెజిలియన్ కాఫీ ఇండస్ట్రీ అసోసియేషన్ (ABIC) నుండి వచ్చిన డేటా ప్రకారం. మీ దంతాలకు హాని
ఏదేమైనా, ఈ ఆహ్లాదకరమైన దినచర్య నోటి ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే సవాళ్లను తెస్తుంది. “రోజువారీ కాఫీ వినియోగం, ముఖ్యంగా చక్కెర చేరికతో, దంతాల చీకటి మరియు ఎనామెల్ యొక్క క్రమంగా దుస్తులు ధరించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. దీనికి కారణం టానిన్లు, పానీయంలో అధిక వర్ణద్రవ్యం శక్తితో ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు” అని కేఫ్రాయ గ్రూప్ యొక్క పెడగోగికల్ మేనేజర్ డెంటల్ సర్జన్ లాప్స్ వివరిస్తుంది. హోల్డింగ్ ఎడ్యుకేషనల్ డెంటిస్ట్రీ మరియు మెడిసిన్ పై దృష్టి పెట్టింది.
పళ్ళకు కాఫీ నష్టం
ఇది సహజమైన పానీయం మరియు బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలతో నిండినప్పటికీ, కాఫీ, సరైన సంరక్షణ లేకుండా తినేటప్పుడు, దంత ఎనామెల్ యొక్క రూపాన్ని మరియు ప్రతిఘటనను రాజీ చేస్తుంది. బ్రెజిలియన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ మెడికల్, డెంటల్ అండ్ హాస్పిటల్ ఇండస్ట్రీ (అబిమో) ప్రకారం, సుమారు 12 మిలియన్ల బ్రెజిలియన్లు సంవత్సరానికి దంత తెల్లబడటం చికిత్సలను కోరుకుంటారు – చిరునవ్వు యొక్క సౌందర్యంతో పెరుగుతున్న ఆందోళన యొక్క ప్రతిబింబం. మీ దంతాలకు హాని
ఎ దంతవైద్యుడు కాఫీ మాత్రమే మరింత తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణం కానప్పటికీ, దాని అధిక వినియోగం మరియు సరైన నోటి పరిశుభ్రత లేకపోవడం అంతగా పిలువబడే ఆవర్తన వ్యాధుల ఆవిర్భావానికి అనుకూలంగా ఉండవచ్చు – గమ్ మరియు ఎముక వంటి దంతాలకు మద్దతు ఇచ్చే కణజాలాలలో అంటువ్యాధులు.
“ప్రారంభంలో, వారు తమను తాము వ్యక్తపరుస్తారు చిగురువాపుఎరుపు, వాపు మరియు రక్తస్రావం తో. చికిత్స చేయకపోతే, అవి పీరియాంటైటిస్గా పరిణామం చెందగలవు, ఇది ఎముకను రాజీ చేస్తుంది మరియు దంత నష్టానికి దారితీస్తుంది “అని లాస్ లోపాలు హెచ్చరించాయి. మీ దంతాలకు హాని
నోటి ఆరోగ్యంపై కాఫీ ప్రభావాలను తగ్గించడం
క్రింద, దంతాల ఆరోగ్యానికి హాని చేయకుండా కాఫీ తినడానికి కొన్ని సిఫార్సులు చూడండి:
1. తక్షణ లేదా వ్యూహాత్మక నోటి పరిశుభ్రత
తాత్కాలిక ఆమ్లత్వం ద్వారా మెత్తబడిన నెయిల్ పాలిష్ ధరించకుండా ఉండటానికి కాఫీ వినియోగం తర్వాత 30 నిమిషాల తర్వాత బ్రషింగ్ చేయాలి. ఉపయోగం క్రీమ్ డెంటల్ ఫ్లోరైడ్‌తో అవసరం.
2. చక్కెర మరియు స్వీటెనర్లలో మోడరేషన్
సుక్రోజ్ దంత క్షయం యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఎనామెల్ యొక్క కోతను వేగవంతం చేస్తుంది. చక్కెర లేకుండా లేదా సహజ స్వీటెనర్లతో కాఫీని ఇష్టపడండి.
3. శీతల పానీయాల కోసం గడ్డి వాడకం
గడ్డి వాడకం దంతాలతో పానీయాల సంబంధాన్ని తగ్గించడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గం, ముఖ్యంగా మునుపటి వాటి.
4. వినియోగం తర్వాత హైడ్రేషన్
కాఫీ తర్వాత నీరు త్రాగటం వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మరియు నోటి pH ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
5. ఫైబరస్ ఆహారం
ఆహారంలో ఆపిల్ మరియు ముడి కూరగాయలు వంటి పండ్లతో సహా దంతాల సహజ యాంత్రిక శుభ్రపరచడానికి దోహదం చేస్తుంది.
6. దంతవైద్యుడికి క్రమమైన సంప్రదింపులు
వృత్తిపరమైన మూల్యాంకనాలు మరియు శుభ్రపరచడం మచ్చలు, చిగురువాపు మరియు ఇతర నోటి మార్పులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
“కాఫీ వినియోగం పరిశుభ్రత మరియు నియంత్రణ అలవాట్లతో వచ్చినంతవరకు ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యలో భాగం. ఓరల్ హెల్త్ ఇది నేరుగా సాధారణ శ్రేయస్సుతో అనుసంధానించబడి ఉంది, మరియు నివారణ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గంగా ఉంది “అని LAYS లోపాలు ముగించాయి.
అనా కోయెల్హో చేత
